De overgang hoeft geen rem te zijn op energie en prestaties. Toch zorgen hormonale klachten gemiddeld voor 8 extra verzuimdagen per vrouw per jaar en een verhoogd risico op langdurige uitval. Menostart is een programma van 12 weken, waarin medische kennis wordt vertaald naar praktische toepassingen en gecombineerd met wekelijkse beweegsessies.
Onder begeleiding van medische experts leren vrouwen hun klachten verminderen, energie vergroten en balans herstellen; direct merkbaar én duurzaam effectief. Door bewustwording en praktische adviezen rondom hormonale veranderingen helpt het programma vrouwen én organisaties bouwen aan een werkklimaat van openheid en begrip.
Het resultaat: fittere medewerkers, minder verzuim en een vitaler werkklimaat.
Wat is Menostart?
Het programma helpt vrouwen de impact van hormonale veranderingen op gezondheid en werkprestaties beter te begrijpen. Thema’s zoals hormoonbalans, stressmanagement en mentale veerkracht worden behandeld in groeps- of individuele sessies, onder begeleiding van een diëtist/leefstijlcoach, mentalcoach en beweegcoach met als teamleider een arts. Daarnaast ondersteunen we deelnemers met wekelijkse beweegsessies om hun fysieke en mentale welzijn te versterken.
Voor wie is het geschikt?
Voor vrouwen tussen de 40 en 60 jaar. Op aanvraag kunnen ook praktische en interactieve bijeenkomsten worden aangeboden aan zowel vrouwen als mannen binnen de organisatie. Dit geeft alle medewerkers waardevolle inzichten in hormonale gezondheid en leefstijl, wat bijdraagt aan een werkplek waar iedereen zich gezien, begrepen en gesteund voelt.
Wat kunnen medewerkers verwachten?
- Persoonlijke intake bij arts en diëtist: vragenlijsten, metingen en het vaststellen van persoonlijke doelen.
- Wekelijkse beweegsessies gericht op kracht, uithoudingsvermogen en stevige botten.
- Praktische en interactieve masterclasses van arts, diëtist, leefstijlcoach en mentalcoach met verdieping over thema’s zoals hormoonbalans, stressmanagement en leefstijladviezen.
- Eindevaluatie met het team met overzicht van resultaten en advies voor vervolgtraject
Naast onze programma's krijgen medewerkers toegang tot ons e-health platform Liv. Het platform biedt (interactieve) oefeningen en psycho-educatie, ter bevordering van slaap, beweging, voeding en stress. Meerdere trackers en modules zorgen voor optimalisering van het persoonlijke traject van uw medewerker.
Het resultaat
Na afloop ontvangen deelnemers en de organisatie een evaluatierapport met deelnamecijfers, feedback en een overzicht van verbeteringen in fysieke en mentale klachten. Zo wordt inzichtelijk welke positieve effecten het programma heeft gehad op gezondheid, vitaliteit en welzijn van de medewerkers en kunnen vervolgacties gericht worden afgestemd.
TNO-data: uitval bij vrouwen in de overgang vraagt aandacht
Hormonen & werk: de feiten
Uit het nieuwste TNO onderzoek (september 2025) blijkt dat 80% van de werkende vrouwen tijdens haar loopbaan hormonale klachten ervaart.
Deze klachten hebben niet alleen invloed op het dagelijks leven, maar ook op werkvermogen, verzuim en carrièrekansen:
-
1,4 miljoen vrouwen ervaren regelmatig klachten, nog eens 1,8 miljoen soms.
-
Vrouwen in de perimenopauze verzuimen gemiddeld 14 dagen per jaar, mede door het taboe en gebrek aan erkenning.
-
Tegelijkertijd blijven klachten vaak onbesproken: slechts 10% bespreekt dit met de leidinggevende en amper 2% met de bedrijfsarts.
Waarom dit telt voor organisaties
Hormoongerelateerde klachten zijn dus niet alleen een privékwestie, maar ook een arbeidsmarktvraagstuk. Met meer kennis, openheid en passende ondersteuning kunnen organisaties verzuim verminderen, productiviteit verhogen en inclusiever werkgeverschap realiseren.
Download hier de factsheet van TNO voor een overzicht van de belangrijkste cijfers en inzichten.
" Tell me and I forget,
teach me and I may remember,
involve me and I will learn "
- Benjamin Franklin -